顾名思义,脑供血不足就是流到脑部的血量不够
比如,脑部每天需要100单位的血量才能正常运行
但是身体只提供90单位的血量给脑部,少了10单位
所以,脑部就会产生不适,久而久之就形成慢性病!
首先要了解,为何身体供给脑部的血量会不足呢?
除了少部分先天性的脑部和其它脏器发育不良外,
几乎都是人为不良生活习性引起的。
熬夜,过量烟酒、暴饮暴食、操劳过度、压力、忧郁、伤心
是阻碍人体造血的元凶。
睡觉不好,血量不足,身体供给脑肾胃脾肝胆等的血量就少了
人不会马上死掉,但是开始产生各种莫名的疼痛和不适
头晕、疲倦、心闷、盗汗、失眠、心绞痛、尿多、体力差等慢性病。
现在的食物很丰富,年轻人没有营养不良的现象
但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。
其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。
还有过多冷饮、啤酒、可乐,伤胃造成胃动力不足,吸收力降低。
用电脑、看书过久,颈椎劳损,也会造成脑供血不足
多按揉颈椎,或去医院牵引颈椎(吊脖子)可以改善。
了解以上生活习性造成的毛病,就要从中去避免
同时加强运动,使经络通畅也是很重要的。
身体经络的不畅通,也是影响血液顺利流到各个脏器的元凶
不用做激烈运动,慢跑、快步行走、瑜伽、体操、拉筋
等缓和运动最好,身体微微出汗,筋骨得到活动最佳。
正常饮食(少冷饮)、充足睡眠、适度运动
身体就可以正常造血,血量充足,
就不会有供血不足之虞。
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